Buddy-debrief
Strukturert kollegastøtte etter krevende hendelser.
En rolig, 10–15 minutters samtale i tre faser – fakta, reaksjon, behov. Bygget for to kollegaer som tar vare på hverandre.
Hvorfor det fungerer
Sosial støtte fra kollegaer har den sterkeste buffereffekten mot emosjonelle krav (STAMI). Dette verktøyet systematiserer kollegastøtte slik at den faktisk skjer – framfor å være tilfeldig.
- Lavterskel – ingen påmelding, ingen konto
- Innhold lagres aldri
- Dekker defusing innen 24 t (jf. forskrift § 3A-6)
Slik gjør dere det
1
Finn en rolig krok
Sett dere ned sammen, 10–15 min uforstyrret.
2
Velg sektor
Verktøyet tilpasser eksempler til arbeidshverdagen deres.
3
Gå gjennom de tre fasene
Den ene forteller, den andre lytter. Bytt om dere vil.